Fit Pray Love!

Żeby schudnąć musisz jeść. Pamiętaj aby Twoja dieta zawierała dużo warzyw i owoców. Jedz regularnie, 4-5 posiłków dziennie w miarę równych odstępach czasowych.

Naturalne spalacze tłuszczu:

  

Warzywa

karczochy, szparagi, awokado, buraki, brokuły, brukselka, kapusta, marchewka, kalafior, seler, szczypiorek, ogórki, bakłażan, cebula, sałata, pietruszka, zielony groszek, dynia, papryka, chrzan, kapusta kiszona, soja, szpinak, pomidory, fasolka szparagowa, cukinia, ziemniak słodki, 

Owoce bogate w witaminę C 

cytryny, pomarańcze, limonki, nektarynki, grejpfruty, papaja, mandarynki, guava

Inne owoce

jabłka, gruszki, brzoskwinie, banany, jeżyny, wiśnie, jagody, mango, ananasy, śliwki, truskawki, maliny, arbuzy

 Wszystkie orzechy

 Proteiny

 pierś kurczaka, pierś indyka, chuda wołowina, tran, białka jajek, flądra, łosoś, sardynki

Kawa czarna

 Przyprawy

cynamon, czosnek, imbir, pikantne papryczki (np. chili)

Herbata zielona i czerwona

 

Czerwone wino 

Do You Want Some Coffee?

Sobotni wieczór spędzony w domu?

Główny bohater - PEELING KAWOWY.
Kofeina ma właściwości ujędrniające i wyszczuplające. Peeling z fusów kawy działa antycellulitowo i wygładzająco. Już po pierwszym użyciu skóra jest bardziej gładka, a efekty przy regularnym stosowaniu są naprawdę zdumiewające. Dodatkowo aromatyczny zapach świeżej kawy szybko pobudza do życia nie tylko skórę, ale też zmysły. Peeling najlepiej stosować dwa razy w tygodniu.

Jest wiele przepisów na peeling z kawy. Sama wybierz i skomponuj taki, który najlepiej Ci odpowiada. Zaparz kawę po turecku z dużą ilością fusów. Gdy ostygnie fusy z kawy wymieszaj z wybranym przez siebie składnikiem (cynamon, imbir, sól). Jeśli chcesz, żeby się pienił dodaj do peelingu żel pod prysznic. Jeśli używasz go po kąpieli dodaj oliwkę dla dzieci bądź oliwę. Tak przygotowanym peelingiem możemy się wysmarować od stóp do głów.

 Kawa

Kofeina zawarta w kawie jest głównym składnikiem aktywnym każdego skutecznego kosmetyku wyszczuplającego; jest diuretykiem, czyli substancją pozwalającą na odprowadzanie zbędnej wody z komórek skóry

Cynamon

Działa przede wszystkim rozgrzewająco, ujędrniająco i ściągająco; w kosmetyce stosowany jest w zabiegach wyszczuplających i antycellulitowych

 

Imbir 

 Działa oczyszczająco i odkażająco

Sól 

Zmiękcza skórę, działa oczyszczająco.