INSANITY - DONE!

63-dniowy trening uważam za zaliczony! To było istne szaleństwo! Cieszę się, że udało mi się dotrwać do końca. Tak jak pisałam na facebooku - opuściłam dwa dni na finiszu - dzień 60 (z powodu nightskatingu) i 61 (brak czasu a może lenistwo?). W sobotę chciałam odrobić treningi i zrobić sobotni z rozpiski - wiem oszalałam 3 treningi w jednym dniu. Jednak już po pierwszym nie dały rady moje kolana :( Czytałam w sieci, że dużo osób skarżyło się na ból kolan podczas wykonywania tego programu. Byłam zadowolona, że mnie to ominęło. Nie należy jednak chwalić dnia przed zachodem słońca. Dobrze chociaż, że stało się to na samej końcówce.

Dziś zrobiłam ostatni fit test - jest moc i siła :) 6/8 ćwiczeń poprawione. Jedno bez zmian i jedno lekki regres. Ale jestem bardzo zadowolona.

Piszę tą notkę na "szybkości" chcąc podzielić się z Wami od razu wrażeniami. Nie mierzyłam się dziś więc nie wiem ile zgubiłam cm - liczę na to, że cokolwiek spadło:) Mam wrażenie, że ciało jest bardziej sprężyste i jędrne, ramiona silniejsze a pupa uniesiona :)

Dla porównania: po lewej lipiec 2011; po prawej 3 maj 2013 (regularne ćwiczenia od 3 grudnia 2012 - 3 miesiące Ewa Chodakowska, 2 kolejne - Insanity)

Program jest naprawdę świetny i przypadł mi do gustu. Ćwiczenia nie nudziły mi się. Podobało mi się, że po rozgrzewce i na koniec treningu zawsze było rozciąganie. Program angażuje wszystkie partie mięśni, poprawia siłę i wyrabia kondycję. Chyba jedynym minusem to fakt, że obciąża kolana.

W najbliższym czasie postaram się zaktualizować pomiary i zdjęcia sylwetki.