Luty zleciał nie wiem nawet kiedy! Kolejny miesiąc przede mną, kolejne wyzwania, próby zmian, sukcesy i niepowodzenia.
Od dziś zaczynam nowy program treningowy. Będzie to Insanity. Składa się z dziesięciu ćwiczeń, w różnej kolejności przez 9 tygodni od poniedziałku do soboty. Niedziele są wolne od ćwiczeń i chcę wypełnić ten dzień chodząc na basen. Obiecałam sobie, że ten miesiąc będzie bardziej owocny w moje pływanie niż poprzedni.
Po miesiącu napiszę o swoich efektach oraz opinię na temat ćwiczeń :) Treningi z Ewą na jakiś czas odkładam, ale po skończeniu Insanity zabieram się za nie z powrotem.
W dalszym ciągu będę się starać racjonalnie i zdrowo odżywiać, szerokim łukiem omijać fasty i gazowane napoje. Trzymajcie kciuki! A może ktoś z Was ćwiczy ten program?
Od dziś zaczynam nowy program treningowy. Będzie to Insanity. Składa się z dziesięciu ćwiczeń, w różnej kolejności przez 9 tygodni od poniedziałku do soboty. Niedziele są wolne od ćwiczeń i chcę wypełnić ten dzień chodząc na basen. Obiecałam sobie, że ten miesiąc będzie bardziej owocny w moje pływanie niż poprzedni.
Po miesiącu napiszę o swoich efektach oraz opinię na temat ćwiczeń :) Treningi z Ewą na jakiś czas odkładam, ale po skończeniu Insanity zabieram się za nie z powrotem.
W dalszym ciągu będę się starać racjonalnie i zdrowo odżywiać, szerokim łukiem omijać fasty i gazowane napoje. Trzymajcie kciuki! A może ktoś z Was ćwiczy ten program?
Swoją drogą fajna bluza!
jest gdzieś do pobrania ten program? pierwsze słyszę!
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki za program ;)
OdpowiedzUsuńja chce zaczac biegac wiec sie nie przylacze, ale bede trzymac za Ciebie kciuki:)
OdpowiedzUsuńObserwuję Twój blog od pewnego czasu i bardzo mi sie spodobał :) Czy masz płyty DVD z tymi treningami?
OdpowiedzUsuńPowodzenia z Insanity! Ja ukończyłam i efekty były ogromne! Pokochałam je gorąco, choć wiele razy leżałam na ziemi i nie mogłam kiwnąć palcem, szyby w pokoju zawsze były zaparowane! Teraz 1-2 razy w tygodniu robię wybrane treningi, uzależnia i chce się więcej! :) Byle przetrwać!
OdpowiedzUsuńja 2 dni temu zaczęłam ;) trzymam kciuki za Ciebie i za mnie;)
OdpowiedzUsuń♥
OdpowiedzUsuńJestem bardzo ciekawy efektów :) Koniecznie napisz jak poszło , czytałem dużo pozytywnych opinii o treningu Insanity.
OdpowiedzUsuńCiekawe czy po czymś takim jak Insanity powrócisz jeszcze do Ewy... :)
OdpowiedzUsuńJa chciałam robić w ten weekend fit test, ale muszę poczekać aż minie pewna kobieca przypadłość ;)
Hej, całkiem sympatycznie piszesz :) prowadzę stronkę lifestylową z zakładką o fitnessie, zdrowym odżywianiu oraz ćwiczeniach. Jeżeli masz ochotę zapraszam Cię do podzielenia się ze mną swoją opinią na temat np. motywacji :)
OdpowiedzUsuńhmmm... powtorze pytani: gdzie mozna znalezc te cwiczenia?? Dzieks z gory, Maria:)
OdpowiedzUsuńwszystkie ćwiczenia możesz znaleźć na youtube tylko trzeba dobrze poszukać:) pozdrawiam
UsuńJa ćwicze :) zaczynam 3 tydzień, jak narazie efektow nie widze jedynie co to zacząl doskwierac mi ból kolan :/ tez mam zamiar w niedziele dołączyć basen :) Jestem z Tobą! :D
OdpowiedzUsuńBasen dołączam jedynie rekreacyjnie! Program jest tak ułożony, że potrzeba tego jednego dnia odpoczynku żeby zregenerował się organizm. Nie ma co się przeciążać:) Ja po wczorajszym fit teście mam mega zakwasy na pleckach, ale to od pompek, których nie robię zbyt dużo:) Zobaczymy jak będzie dziś, trzymam i za Ciebie kciuki! :)
UsuńMnie plecki tez na poczatku bolaly bo niestety nigdy rak nie wzmacnialam mam bardzo slabe podczas pierwszego fit testu zrobilam marne 10 ale po wczorajszym kolejnym tescie jestem dumna bo zwiekszylam do 20:)
Usuńteż zrobiłam tylko 10! też właśnie z rękami u mnie marnie
Usuń